こんにちはsiroです！
「ハグ」
「セルフハグ」
これも僕は魔法の一つとして是非とも推していきたいスキルです。
ただただ、自分を愛する。
たとえ、相手と喧嘩をしていても
何か失敗してしまっても
よく分からない不安に駆られても
ただただ
自分を自分で愛してあげます。
ポーズは重要ではありませんが、自分を抱きしめてあげるとイメージもできて良いのではないかなと(*^◯^*)
相手を愛するには、自分が愛で溢れていないと、愛を与えることができないのですね。
「上手くいかないなぁ」
そんな時は
上手くいかない原因を考えるのではなく
必要以上に心配ごとに囚われるのではなく
「大丈夫大丈夫」
「愛しているよ、私♡」
とじんわ〜り、自分に話しかけてあげてくださいね♡
「忘れっぽい私なんて」
「失敗ばかりの私なんて」
「不細工な私なんて」
「私なんて」・・・・そんなのは全部ポイですよっ。
忘れっぽくても、失敗しちゃっても、自分では不細工と思っていても。
あなたは素晴らしいんです♡
「なんで？？」
理由は別の機会に話しますけども、今ここにいること自体がすごいことなんですけども、兎にも角にも「あなたは、素晴らしいんです♡」
もう、言葉だけでも言ってください（笑）
では、ご一緒に！
「愛しているよ、私♡」
「私って素晴らしい♡」
はい！
ちゃんと言いましたか？
声に出して言いましたね？
僕は言いましたよー！(*^◯^*)ニヒヒ♪
何分でもいいです。
１回が３分でも、１５分でも。
その間、ずーっと「愛しています」って自分に語りかけてくださいね♪
隙あらばやってよいものですから、３分が１０回でもいいですね♪
寝る前とかね♡
すると、人によってはじんわ〜り暖かく感じる人が居たり、なんでか涙が流れてくる人も居たり。
すご〜くリラックスできたと感じる人も居たり。
悪くなるとは聞いたことがないです（笑）
逆に何も感じなくてもそれはそれでいいんです。
感じ方は十人十色。
でも、自分をぎゅってして、「愛してるよ私♡」って言ってあげてくださいね。
何度も何度も言いましょう。
するとあら不思議・・・？
何か変化が出てきます♡
変化ももちろん、意識しますけど、その前にまず自分を愛すること。
”自分を愛すること” これを最重要に意識してみてくださいね。
僕は「セルフハグ」ってすごいなって思うんです。
何かマイナスなことが起こった時。感じた時。
「必要以上に囚われなくていいんだ」って頭では分かります。
そしてなるべく意識しないように努めたりもします。
ここで±０だと思うんです。限りなく。
でも、ハグを知っていることによってプラスに働きかけられるんです。
自分でプラスに持っていくことができる。
これは凄いことだと思うんですね♪( ´▽｀)
だから、何かあったらハグ！
探し物が見つからないハグ！
喧嘩をしちゃったハグ！（もちろん謝ります）
失敗しちゃったハグ！
僕の中で
「ありがとう」と「ハグ（愛しています）」はツートップですね。
本当に駆使できると色々助けてくれます。
「ありがとう」も「ハグ」も、使う時はプラスのエネルギー・思考でいきましょう♪
これね、本当に皆さんすごい体験たくさんなんですよ。
だからあなたも是非使ってみてください！
そして、「こんなことがありました！」を、お待ちしています♪( ´▽｀)笑
応援しています（≧∇≦）
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